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Música

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temas que pareciera que adquieren vida propia. Años después de grabados, siguen liderando las listas de los más escuchados. Eso pasó con el club de los ex o los dilemas del retiro que grabamos con el doctor Fabier Dubois hace cuatro años. Y es que digan lo que digan, retirarse no es tan sencillo. No es solo cuestión de edad, sino de identidad, de legado, de saber cuándo salir y cuándo quedarse sin sentir que estorbas. Porque cuando uno se ha pasado la vida entera tomando decisiones, No es fácil aprender a solo opinar y a veces ni siquiera eso. ¿Alguna vez has sumado cuántos años de experiencia se sientan en tu consejo? Fácilmente, más de 300. Y si las proyecciones no fallan, y eso nos va a contar ahora nuestra invitada, con menos miembros por familia, sumaremos más años aún. En los últimos 100 años, la esperanza de vida ha aumentado casi 40. Vivimos más, pero vivimos mejor. Hoy nos acompaña Carmen Álvarez Basso, experta en longevidad, transiciones vitales y en ese arte tan necesario de diseñar la segunda o la tercera parte de la vida. La vamos a encontrar como arroba carmenálvarezbasso y en el blog soloparanosotras50plus.com Carmen, gracias por sentarte con nosotros este ratito. Gracias, gracias Margaret. ¿Cómo estás? Tú hablas de la nueva longevidad y que no estamos preparados para ella, pero en la empresa familiar la longevidad no es sólo un tema de salud, sino de poder, de espacio, de sucesión. Los fundadores no se quieren ir, los hijos cuarentones quieren entrar ya, y los nietos con 20 años y todo lo digital en la sangre no entienden por qué hay tanto atención. ¿Cómo vivir esos 40 años extra sin convertirlos en 40 años de soledad? ¿Qué claves necesitamos para que la longevidad no se viva como una amenaza, Carmen?

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Yo creo que se ha asimilado la palabra longevidad con envejecimiento y ese yo creo que es el primer paradigma que hay que destronar. El cambio de paradigma que estamos viviendo es porque nosotros, los baby boomers, que somos la generación silenciosa que es anterior a la de los baby boomers, ya están viviendo 80, 90 años, después venimos nosotros, pero nosotros somos la generación más grande de la historia y que hemos llegado aquí con mayor salud, que no nos estamos yendo a ninguna parte y que nos estamos enfrentando a estos 40 años de vida extra que tú mencionaste al inicio. Entonces, eso es de lo que la sociedad se está enfocando, es precisamente a esta tercera fase de vida en la que todavía estamos muy activos, comprometidos, si tenemos salud, si tenemos recursos y si nos sentimos con autonomía, porque no todas las vejeces son iguales. Entonces, primero es esto, esta gran llegada de una masa de gente grande a esta etapa y en unas condiciones muy diferentes a las generaciones anteriores en la historia. Y después, la longevidad en realidad no nos afecta solo a los que estamos llegando a los 60 años o a los 50 años. Está afectando a todas las generaciones y esa es la diferencia. Entonces, ¿cómo cambiar de ver estos 40 años de vida como una etapa de envejecimiento a una etapa de longevidad? ¿Y cómo podemos empezar a ver que la longevidad nos está afectando a todos, no solamente a los que estamos en la tercera etapa, sino a todos, es decir, y sobre todo los más jóvenes, porque los niños que nazcan ahora seguro van a pasar de los 100 años. Ahí es donde vamos a encontrarnos, como tú dices, empresas en donde haya ahora cinco generaciones juntas trabajando. Generation gap, difícilmente incluías tres generaciones. Ahora ya hay cuatro generaciones como empleados y como tú dices, en las juntas directivas cuatro generaciones.

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Fácilmente, claro. Tú mencionas que la vida adulta está llena de transiciones que no solo son emocionales, sino también identitarias, familiares y económicas. ¿Cómo se viven esos terremotos

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vitales? Primero, yo creo que la manera más útil de enfrentarse a cualquier cosa en la vida es reflexionando, preparándote, buscando apoyo. Porque cuando un cambio o una transición vital se convierte en un terremoto vital, que son diferentes, las transiciones vitales normales las podemos enfrentar con el acervo familiar o social que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida. Pero cuando ya se convierte en un terremoto vital, que normalmente las consecuencias son más difíciles de enfrentar, el retiro y el divorcio son los que más están calificados como graves, como de terremoto vital y difíciles de enfrentar. Pero hay otros más. Entonces, ¿qué pasa? Que a partir de la mitad de la vida se empiezan a acumular estos terremotos vitales y a lo mejor te pueden suceder todos en un promedio de tres a cinco años. Para poder enfrentar ese cambio, a lo mejor vas a tener que buscar ayuda financiera ayuda de abogados ayuda de un coach de vida ayuda psicológica y a veces no somos capaces de enfrentarlo solo lo que yo siempre le recomiendo a la gente es lee libros hay libros sobre transiciones que te enseñan cómo enfrentar estos terremotos porque al final Margaret es un dicho que dice dolor más reflexión es igual a crecimiento todos los cambios nos van a llevar a mejorar y a crecer pero el dolor sin reflexión lo que nos deja es sufrimiento. Nunca pases estos temas solos porque el mundo es tan complejo ahora que es muy difícil que tú tengas 40 años y te enfrentes ahora a una crisis económica o a un divorcio o a un problema de salud grave y acudas a tus padres y tus padres puedan ayudarte. Porque a veces son incluso los hijos que están más preparados en este mundo más digitalizado los que te pueden ayudar. Y ahí está la ventaja de toda esta intergeneracionalidad que tenemos que asumirla, porque antes las vidas eran lineales. Las generaciones anteriores a las nuestras estudiabas los 25 primeros años, trabajabas los siguientes 35 años, te retirabas unos 12 o 15 años. Esas vidas lineales ya no existen y ya no existieron para nuestra generación. Es decir, nos hemos tenido a lo mejor que recrear dos o tres veces en la vida, profesionalmente, a lo mejor personalmente, y nuestros hijos van a enfrentarse a carreras probablemente de 65 años, 70 años. Entonces, todo está cambiando y afectándose por estas vidas más largas. Ejemplos, la gente ahora de 20 años se llaman las adolescencias extendidas, que son las personas que están estudiando o explorando su vida, qué es lo que quieren hacer en su vida, hasta los 30 años. Esa es la adolescencia extendida. También se están atrasando la vida reproductiva. Las mujeres están teniendo más hijos a los 40 años. La logística Longevidad ya está afectando a los individuos, aunque a veces las estructuras sociales todavía no están listas para esto. Y obviamente estamos teniendo menos hijos, como tú decías.

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En 2050 se espera que en los países de América Latina el 40% de la población tendrá más de 65 años. Y seguimos organizando nuestras empresas como si a los 60 se acabara todo. ¿Estamos hoy mejor preparados para integrar la longevidad como un activo o seguimos escondiendo el tema bajo la alfombra? Claro, sí. En estas

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vidas más largas tenemos esta tercera etapa de vida, que sería de los 60 a los 80, si es que estás activo y físicamente autónomo y cognitivamente autónomo, para prepararte para esa cuarta etapa de vida. En Suecia, el sistema médico ya considera que la cuarta etapa de vida empieza de los 86 a los 106 y todas las vejeces son únicas. Hay que tener mucha flexibilidad. La edad cronológica ya no es un dato que nos sirva de referencia. Hay gente de 99 años que están muy bien. El hombre más longevo de España murió el año pasado, era de aquí de mi ciudad. Era pintor, 111 años murió.

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Ayer vi un concierto de un señor de 90 años tocando piano maravillosamente también.

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Las artes son muy propicias para eso. No todos dentro de la familia envejecen igual. No todos dentro de tu vecindario ni dentro de tu país envejecen igual.

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Y eso obviamente afecta la clasificación práctica esa de los 65 como edad de retiro obligatorio. ¿Podemos repensar esa edad mágica desde una lógica más humana y más estratégica?

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Debemos. Primero hay que quitarnos los edadismos de encima. La percepción sobre nuestro envejecimiento afecta mucho si vivimos una longevidad regenerativa o una en decadencia. Vivir una longevidad regenerativa implica mucha intencionalidad y a medida de que pasan los años requiere mucho más esfuerzo, más esfuerzo de mantener el cuerpo bien, la mente bien, pero sobre todo las relaciones personales y familiares y el propósito de nuestra vida, porque ahora tenemos la oportunidad de poder vivir varios propósitos en nuestra vida. Carmen,

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cuando tú hablas que el edadismo afecta también a los jóvenes es cuando pensamos, ay, es que tiene 20, está muy joven o tiene 30, todavía no está listo.

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¿A eso te refieres? Sí, y además también esto es parte de las vidas lineales. Las vidas lineales eran que el abuelo era el que más sabía, tú siempre acudías a tus padres para buscar consejo y eso en las vidas de multifases que vamos a vivir todos, eso ya no es cierto porque, por ejemplo, en mi caso de 62 años, yo me nutro muchísimo de lo que mis hijos me dicen y me enseñan. Dejo que ellos me enseñen en todos los ámbitos de la No solamente, obviamente, que en el tecnológico a mí me mantienen súper actualizada, pero en todo. Ellos saben mucho más de ganar conciencia de vida, saben comer mejor de lo que comimos nosotros, tienen una preparación mucho más actualizada que la nuestra. Esa cross-culturización entre generaciones es lo que hace que las familias, las empresas, desde todos los puntos de vista, se enriquezcan. El conocimiento ya es universal, está en la palma de nuestra mano. Entonces no es el conocimiento, es la sabiduría que tenemos. Y por cierto, una de las concepciones que teníamos era que a medida que nos hacemos mayores nuestra mente se va como anquilosando. Ya hay estudios en que se demuestra que esto no es así. A partir de los 60 años tenemos una, le llaman inteligencia cristalizada, que no significa que se haga fija, sino que significa que nosotros podemos hacer muchas más conexiones neuronales en todo nuestro cuerpo. nuestro cerebro y por lo tanto podemos tener una visión mucho más amplia del bosque y no solamente de los árboles. Se llama neuroplasticidad toda la vida, no necesariamente solo en la juventud.

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Carmen, vamos a necesitar que nos acompañes en más sesiones porque esto es demasiado interesante, demasiado nuevo para nosotros y demasiado importante.

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Sí, mira, hay ya ejemplos de empresas que empiezan a aprender a hacer como una transición gradual de cómo estas cuatro, pronto serán cinco generaciones, se incorporan al acervo empresarial. Las personas mayores también tenemos derecho a disfrutar y seguir participando en las actividades productivas. Y esa es la diferencia entre ver longevidad y envejecimiento.

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Hoy no solo hablamos de longevidad, hablamos de ciclos, de sentido, de la necesidad de rediseñar nuestras reglas familiares y empresariales. Porque vivir más no basta. Queremos vivir con presencia, con propósito y con pertenencia. Gracias, Carmen, por recordarnos que los cambios no se superan, se navegan. Y que aprender a envejecer también es una forma de

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liderazgo. Muchísimas gracias a ti, Margaret, por esta invitación y cuando quieras me contactas para seguir hablando de estos temas.

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Esto fue Consejo de familia y habiendo mucho más que tratar cerramos sesión